Hallgeir Martinsen

Med en mastergrad i coaching- og psykologi kombinert med en lang toppidrettskarriere som en av landets raskeste menn får du servert faglig kunnskap på en praktisk, energisk og lett forståelig måte.

Be om pris og tilgjengelighet Be om pris og tilgjengelighet

Topprangert!

Se anmeldelse

Uforpliktende forespørsel på Hallgeir Martinsen

Ring oss

911 16 989

Veldig bra foredrag - knyttet teori og praksis sammen på en god måte! Jeg synes det var ekstremt nyttig - og understøttende - å få innblikk i at det faktisk finnes data bak teoriene og at praksis ikke alltid er tilfeldig - så det satt jeg veldig pris på! Nyttig og inspirerende!

David Rellsve

Amgen Biotech

Les alle anmeldelser

Et foredrag med Hallgeir Martinsen gir deg:

Forbedret teamdynamikk: Gjennom hans foredrag, lærer teamet ditt hvordan mental trening kan styrke samarbeid og kommunikasjon, noe som fører til økt produktivitet og bedre arbeidsmiljø.
Annerkjent ekspertise: Hallgeir har blitt anerkjent for sin innovative tilnærming til mental trening, og har hjulpet mange organisasjoner med å forbedre deres prestasjoner.
Tilpassede løsninger: Hvert foredrag er skreddersydd for å møte de unike behovene til din organisasjon, som sikrer relevant og målrettet læring.

Hallgeir Martinsen tar deg med på en inspirerende og engasjerende reise gjennom sine erfaringer som både toppidrettsutøver og idrettspsykologisk rådgiver, tilpasset din virksomhets behov. Med en unik kombinasjon av vitenskapelige perspektiver og praktisk erfaring, gir han deg konkrete verktøy for å håndtere stress, forbedre prestasjoner og sette meningsfulle mål. Hans energiske tilstedeværelse på scenen gjør foredraget både lærerikt og motiverende, med et budskap som er lettfattelig og anvendelig. Hallgeir er et perfekt valg for bedrifter, idrettslag og skoler.

Les hele profilen

Uforpliktende forespørsel på Hallgeir Martinsen

Foredrag

Hallgeir Martinsen foredrag: Mestring og prestasjon, hvordan skape resultater?

Forskning understreker at ansatte i et mestringsorientert miljø er mindre stresset, mer effektive, fornøyde, og viser større resiliens. Å være fokusert på mestring fremfor prestasjon betyr ikke at du ikke er glad i å vinne eller lykkes! Men du har flere kriterier for å måle suksess, noe som styrker motivasjon og gjør at man takler motgang i større grad. Hallgeir Martinsens foredrag kombinerer teori og praksis for å skape et mestringsorientert miljø i din organisasjon.

Klare målsettinger skaper tydelige ledere og trygge, effektive ansatte.
Utvikling av indre motivasjon fører til mindre stress og mer selvtillit.
Kan mestringsmål fremfor prestasjonsmål øke motivasjon og samtidig skape økte resultater?

Book her

Hallgeir Martinsen foredrag: Mindre stress, bedre arbeidsmiljø

I en verden hvor arbeidsplassen ofte kan minne om en toppidrettsarena, er det essensielt å mestre mentale verktøy for å håndtere daglig stress og press. Mye stress på jobb/kronisk stress er en driver for sykefravær og kronisk sykdom. Så å lære om hva stress er, hva som skjer i kroppen, hvordan tolke det og ikke minst praktiske håndfaste verktøy for å regulere stressnivået kan være til hjelp.

Videre understreker han viktigheten av kommunikasjon og hvordan engasjement og positivitet kan smitte over i arbeidsmiljøet. Ved å skape trygge rammer hvor ansatte føler seg sett, hørt og anerkjent, bidrar Hallgeirs foredrag til å bygge en tryggere og mer produktiv arbeidsplass.

Utvikling av mentale verktøy for å håndtere daglig stress og press på arbeidsplassen.
Ferdigheter for å regulere spenningsnivå og bygge selvtillit.
Skape en positiv indre dialog og sterkere mestringsforventning.

Book her

Hallgeir Martinsen foredrag: Søvnens superkraft: Nøkkelen til økt produktivitet og bedre helse

Foredraget tar deltakerne med på en innsiktsfull reise om hvordan søvn påvirker helse og prestasjon på arbeidsplassen. Søvn er en av de mest undervurderte faktorene for produktivitet, kreativitet og psykisk velvære. Likevel sover én av tre arbeidstakere for lite, noe som fører til lavere prestasjon, dårligere beslutningsevne og økt sykefravær.

Du vil lære:

Hvordan søvnmangel kan hindre deg i å yte på ditt beste
Enkle, praktiske strategier for å forbedre søvnkvaliteten
Hvordan nok søvn kan redusere stress og styrke mental helse
Hvordan søvn kan bli en del av bedriftens helse- og prestasjonsstrategi
Hvordan god søvn kan skape en sterkere og mer robust arbeidskultur

Foredraget gir konkrete verktøy og inspirasjon for å bygge en sunnere, mer balansert og effektiv arbeidshverdag.

Book her

Kundeanmeldelser

David Rellsve Amgen Biotech

Veldig bra opplegg og tilrettelegging av Hallgeir! Bækkelaget Friidrett booket OptimaltMentalt til trenerseminar, og han var både flink til å formidle og også tilpasse innholdet til de som møtte opp. Stor anbefaling!

Martin Johansen Bækkelaget Friidrett

Hallgeir holdt et supert foredrag hos oss på Dønski vgs. Han traff elevene godt med relevant innhold og gode eksempler som gikk på å mestre hverdagen med en fin blanding av informasjon og tips. Elevene viste stor interesse i ettertid om stress, søvn og skjermtid basert på hva Hallgeir fortalte de. Vi ønsker han hjertelig velkommen tilbake og kommer til å ønske mer av han i fremtiden!

Camilla Hasle Dønski VGS

Hadde et 3-timers workshop med Hallgeir for jobben. Han tilpasset workshopen bra til det vi ønsket å rette fokuset mot, og gjorde det svært relevant. Ryddig, dyktig og svært hyggelig fyr som jeg anbefaler videre

Magnus Haugan Crossfit Oslo

Hallgeir holdt et foredrag om søvn til elever på videregående skole. Foredraget var veldig informativt, og Hallgeir fremsto som en god formidler, som tilpasset opplegget til målgruppen. Jeg tror mange fikk øynene opp for viktigheten av søvn og elevene virket veldig fornøyde i etterkant av foredraget. Hallgeir var veldig energisk og evnet å holde på elevenes oppmerksomhet (som ikke er så enkelt med denne målgruppen). Etter en prat med Hallgeir i forkant, der jeg påpekte at langtidsvirkningene av for dårlig søvn, kanskje ikke treffer elevene, så tilpasset Hallgeir opplegget, noe som jeg tror var veldig greit. Også veldig fint å ha noen på besøk som er såpass endringsvillig, selv om det ikke var noen stor case, da det meste i foredraget var veldig relevant. Vi kommer til å invitere Hallgeir tilbake i fremtiden!

Sigve Andre Willumsen Akademiet Heltberg Bislett VGS

Hallgeir Martinsen

Motivasjon, mestring og utvikling inspirert av toppidrett

Med en mastergrad i Coaching og psykologi fra Norges Idrettshøgskole, hvor han forsket på psykologiske egenskaper hos Norges beste idrettsutøvere, kombinerer Hallgeir Martinsen vitenskap og praksis på en unik måte. Han er ikke bare en teoretiker, men også en av verdens raskeste menn over 35 år. I 2024 tok Hallgeir sølv i EM Masters på 60 meter og en imponerende 4. plass på 100 meter i VM, noe som vitner om hans evne til å konkurrere på toppnivå også internasjonalt.

Hallgeir har bred erfaring som foredragsholder og underviser. Siden 2019 har han hatt ansvar for idrettspsykologi i utdanningen av trenere for Norges Friidrettsforbund, og han har vært foreleser på Norges Idrettshøgskole i over 10 år. Han jobber også som mentaltrener, og gir praktisk støtte til fotballspillere, toppidrettsutøvere og gründere som ønsker å nå sitt potensial, både på konkurransearenaen og i hverdagen. Hallgeir er grunnlegger av OptimaltMentalt, som han har drevet siden 2019, og har nå dette som sitt levebrød på heltid.

Skreddersydd for næringslivet

Hallgeir har arbeidet med både nasjonale og internasjonale bedrifter som ønsker å trekke lærdom fra toppidretten inn i arbeidslivet. Med spisskompetanse på temaer som mestring, lagånd, målsetting, stressmestring og søvn, tilpasser han foredragene sine for å motivere ledergrupper og ansatte som ønsker å skape bedre balanse og oppnå høyere resultater både individuelt og i team.