Annette Dragland
Annette Dragland er lege og driver Norges største helsepodcast, Leger om livet. Hun brenner for å formidle hvordan vi kan oppnå bedre helse, dypere søvn og mer energi i hverdagen.
Et foredrag med Annette Dragland gir deg
- Innsikt i hvordan søvn, kosthold, bevegelse, relasjoner og stress påvirker helse og livskvalitet.
- Enkle og effektive verktøy til å forbedre helsen og kjenne på mer overskudd.
- Forståelse for hvordan små grep kan skape stor endring i hverdagen.
Annette Dragland er lege med en lidenskap for forebyggende medisin. Hun er en inspirerende og engasjerende formidler som kombinerer fagkunnskap med personlige erfaringer for å gi publikum konkrete verktøy til et friskere liv med mer energi.
Hennes mål er å gjøre kunnskap om kropp, helse og sinn lett tilgjengelig for alle. Gjennom enkle, forskningsbaserte råd og inspirerende historier hjelper hun mennesker med å ta små grep som gir store resultater.
Uforpliktende forespørsel på Annette Dragland
Foredrag
Annette Dragland foredrag: Å bygge robusthet
I dette foredraget deler Annette praktiske og forskningsbaserte verktøy som hjelper deg å styrke både mental og fysisk helse. Du vil lære om de fem grunnpilarene for et godt og friskt liv, og hvordan disse kan brukes til å bygge en solid grunnhelse som gir deg mer overskudd og bedre evne til å håndtere livets utfordringer.
- Praktiske og forskningsbaserte råd for å styrke både mental og fysisk helse.
- De fem viktigste faktorene for et friskt og godt liv.
- Hvordan bygge en grunnhelse som gir mer overskudd, glede og robusthet i møte med livets utfordringer.
Annette Dragland foredrag: Sovekuren - veien til god søvn og mer energi
I dette foredraget deler Annette forskningsbaserte råd for bedre søvnkvalitet med et helhetlig perspektiv. Du vil få flere aha-opplevelser om hvordan søvn påvirkes av kropp, sinn og livsstil. Foredraget gir deg verktøyene du trenger for å oppnå gode netter og våkne uthvilt, med energi og overskudd til det som betyr mest i hverdagen.
- Forskningsbaserte og praktiske råd for god og dyp søvn.
- Hvordan søvn påvirkes av langt mer enn vi kanskje er klar over.
- Hva som skal til for å våkne uthvilt og møte dagen med energi og overskudd.
Annette Dragland foredrag: Veien til mer energi, bedre fokus og mindre stress
I dette foredraget viser Annette hvordan du kan mestre stress og finne ny energi gjennom enkle og effektive grep. Hun deler kunnskap og praktiske verktøy som hjelper deg med å senke stressnivået, forbedre søvnen og styrke fokuset. Foredraget gir også verdifulle tips om hvordan kosthold, bevegelse og relasjoner kan bidra til en bedre hverdag med mer ro og energi.
- Lær konkrete og forskningsbaserte verktøy for å håndtere stress og styrke din
mentale robusthet. - Forstå hvordan søvn, kosthold, bevegelse, relasjoner og stressmestring påvirker
både kropp og sinn. - Oppdag hvordan små endringer i hverdagen kan gi deg mer overskudd, ro og bedre
konsentrasjon.
Annette Dragland tilbyr: Konferansier
Annette har god erfaring fra paneldebatter og konferanser, og kan trygt stille som konferansier og debattleder.
Annette Dragland
Veien til bedre helse, dypere søvn og mer energi gjennom kunnskap og enkle verktøy.
Annette Dragland er lege med lang erfaring innen forebyggende medisin, undervisning og foredrag. Hun har fordypet seg i søvn og helhetlig helse, med fokus på mat, bevegelse, relasjoner, stress og søvn som grunnpilarer. Annette er en etterspurt formidler og når ut til titusener i uken gjennom podcasten sin Leger om livet. Hun kombinerer solid faglig kunnskap med en jordnær og inspirerende tilnærming, som gjør komplekse temaer lett forståelige og engasjerende. Publikum vil sitte igjen med konkrete verktøy for bedre helse, mer energi og bedre fokus.
Annettes foredrag kan holdes på norsk og engelsk
